Polres Bintan Gelar Tes Kesamaptaan Jasmani Berkala, Tingkatkan Kebugaran Fisik Personel
BINTAN (Sempadanpos.com) – Dalam rangka meningkatkan kebugaran dan kesiapan fisik personel, Polres Bintan melaksanakan kegiatan Tes Kesamaptaan Jasmani (TKJ) yang digelar secara berkala di Lapangan Bhayangkara Polres Bintan pada Selasa (16/9/2025).
Kegiatan TKJ ini merupakan agenda rutin yang dilaksanakan dua kali dalam setahun. Kapolres Bintan melalui Kasihumas Polres Bintan IPTU Bako menjelaskan bahwa tujuan dari tes ini adalah untuk memelihara kesehatan serta menilai perkembangan fisik seluruh personel.
“Tes Kesamaptaan Jasmani (TKJ) dilaksanakan selama dua kali dalam setahun, dibagi ke dalam dua semester,” ujar IPTU Bako.
Ia menambahkan bahwa tes ini sangat penting untuk memastikan kesiapsiagaan anggota dalam menjalankan tugas sebagai pelindung, pengayom, dan pelayan masyarakat. Pelaksanaan TKJ ini dilakukan setiap enam bulan sekali.
Adapun tahapan dalam pelaksanaan TKJ meliputi beberapa kategori, yakni lari selama 12 menit, push up selama 1 menit, sit up selama 1 menit, pull up, dan shuttle run. Semua kegiatan dilakukan dengan pengawasan dan penilaian dari tim yang telah ditunjuk.
Lebih lanjut, IPTU Bako menjelaskan bahwa peserta TKJ dibagi dalam beberapa golongan berdasarkan usia, yaitu:
* Golongan 1: usia 18–30 tahun
* Golongan 2: usia 31–40 tahun
*;Golongan 3: usia 41–50 tahun
* Golongan 4: usia di atas 50 tahun
“Jarak tempuh lari selama 12 menit disesuaikan dengan masing-masing golongan usia. Tentunya, golongan 1 dan 2 memiliki target jarak yang lebih panjang dibanding golongan usia di atasnya,” jelasnya.
Kegiatan ini diharapkan mampu menjaga dan meningkatkan kondisi fisik para personel agar tetap prima dalam menjalankan tugas-tugas kepolisian sehari-hari.(dwi)
