Jaga Kebugaran, Lansia Jemaja Gelar Senam Sehat Setiap Minggu di Dua Tempat Strategis
ANAMBAS (Sempadanpos.com)-Puluhan lansia pensiunan di Kecamatan Jemaja rutin mengikuti kegiatan Senam Sehat Lansia yang digelar setiap Minggu pagi di Pantai Padang Melang dan Pelabuhan Berhala. Kegiatan ini diikuti mayoritas warga Kelurahan Letung dan dilaksanakan secara bergantian di dua lokasi tersebut.
Senam lansia di ruang terbuka ini menjadi agenda mingguan yang bertujuan menjaga kebugaran tubuh sekaligus meningkatkan kualitas hidup para peserta di usia lanjut. Pemilihan lokasi pantai dan pelabuhan dinilai memberikan suasana sejuk dan nyaman sehingga menambah semangat para lansia dalam berolahraga.
Instruktur senam, Zully Refi Yanti, mengatakan kegiatan tersebut memiliki manfaat fisik, mental, dan sosial bagi para lansia.
“Kegiatan ini bertujuan agar para lansia tetap sehat, bugar, dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari. Dengan tubuh yang sehat, kualitas hidup juga akan meningkat,” ujarnya usai memimpin senam, Minggu (18/1/2026).
Menurutnya, gerakan senam lansia dapat membantu melatih kesehatan jantung, menjaga kelenturan sendi, serta meningkatkan keseimbangan tubuh. Selain itu, mengikuti irama dan pola gerakan juga bermanfaat untuk melatih daya ingat serta mencegah penurunan fungsi kognitif.
Tak hanya berdampak pada kesehatan fisik, kegiatan ini juga memberikan manfaat sosial dan psikologis. Para lansia dapat saling berinteraksi, berbagi cerita, dan mempererat silaturahmi, sehingga membantu mengurangi rasa kesepian.
“Bertemu teman dan tertawa bersama menjadi bagian penting untuk menjaga kesehatan mental para lansia,” tambah Zully.
Kegiatan Senam Sehat Lansia ini mendapat respons positif dari para peserta dan diharapkan dapat terus berlanjut sebagai upaya mendorong pola hidup sehat serta memperkuat kebersamaan di kalangan lansia di Kecamatan Jemaja.
(Alex)
